televisi dan kita, kita dan televisi

Saya habis baca blog saya jaman dulu di edilburga.blog.friendster.com. Ternyata saya lebih aktif menulis waktu itu...hahaha...

Salah satu cerita lucu yang saya tulis tahun 2005 adalah tentang Jonathan, murid mbak Inez yang hobi berat nonton sponge bob. Di usianya yang lima tahun, dia begitu fasih menirukan ucapan dan logat spong bob. 

Suatu ketika, ketika Jo pamit dari rumah oma-nya, oma berkata, "Besok kesini lagi ya..." Dan dengan gaya persis idolanya, Jo menjawab, "Hanya orang bodoh yang mau kesini." Dueng!!!

Saya kemudian teringat anaknya teman saya. Malam itu dia ke pastoran di Gereja bersama mamanya. Lalu dia masuk di taman tengah pasturan. Dengan gaya bicara seperti tokoh2 kartun dia berkata, "Lihat! Ada banyak sekali binatang di sini. Aku sayang sekali pada mereka. Mereka sangat lucu." Emang sih...ada anjing, hamster, dan ikan di taman itu... tapi caranya dia ngomong itu lho... ajaib banget...

Saya jadi berpikir, betapa kita (dan anak2 kita) begitu lekat dengan televisi. Ga ada kerjaan, nonton TV. Selesai ngerjain PR, nonton TV. Sebelum berangkat sekolah,nonton TV (sambil makan, disuapin si embak biar cepet). Berapa banyak waktu yang kita habiskan di depan kotak itu?

Saya yakin, penemu televisi memikirkan hal2 baik tentang temuannya. Dan sampai sekarang pun saya masih yakin kalau kita bisa menjadikan televisi sebagai sesuatu yang baik dan berguna bagi hidup kita. Remote control ada di tangan kita. Pilih saluran yang baik. Jika tidak ada tayangan yang baik, matikan.  Mudah bukan? 

Semoga saya (dan Anda) semakin mampu mengendalikan televisi, bukan dikendalikan oleh benda mati itu. Semoga.

Gottman's Marriage Tips - 2

Lanjutan...

3. Soften your "start-up"

Argumentasi seringkali diawali karena pasangan menajamkan konflik -dari yang biasa-biasa saja menjadi luar biasa- dengan mengatakan sesuatu yang pedas ditambah pula dengan menaikkan nada bicara. Jadi...kalo mau menyelesaikan masalah...mulailah dengan lembut dan tanpa menyerang/menyalahkan. Entah laki-laki atau perempuan nih...begitu merasa "diserang" adanya juga jadi defensif. Betul?

6. Accept influence

Terutama utk para suami nih... Risetnya Pak Gottman mengatakan bahwa secara umum perempuan lebih mudah menerima pengaruh pasangannya. Supaya perkawinan berhasil, laki2 harus pula melakukan hal yang sama. Terimalah pengaruh istri Anda. Misalnya nih, ketika orangtua istri kita datang, dan istri meminta Anda utk pulang lebih awal, sebaiknya turutilah permintaannya sejauh itu memungkinkan, tdk perlulah ngotot bahwa tiap jumat Anda harus hang out bareng sobat2 cowok Anda...

5. Have high standarts

Aneh? Bukannya katanya harus menerima apa adanya? Tapi saudara2...riset menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki toleransi yang rendah terhadap perilaku negatif atau buruk, justru akan lebih berbahagia dalam perjalanan perkawinan mereka selanjutnya. Sebagai pasangan pengantin baru pun, sebaiknya kita menolak utk menerima begitu saja perilaku buruk pasangan yang menyakitkan kita, emotionally and physically... Begitu maksudnya... kalo habis mandi lupa jemur anduk mulu...bisa ditoleransi ga ya? :D

6. Learn to repair and exit the argument

Pasangan yang berhasil tahu cara keluar dari adu argumentasi. Pasangan yang bahagia tahu cara memperbaiki adu argumentasi sebelum hal itu menjadi buruk. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:

- alihkan pembicaraan pada suatu hal yang benar2 berbeda

- gunakan humor

- katakan sesuatu yang bernada peduli pada pasangan (Ya..aku tahu...ini emang berat buat kamu.)

- membuat masalah menjadi jelas dan tetap berada di tempatnya (ga kemana2...ga ngungkit2 masa lalu, ga nyalahin orang lain, dsb)

- tunjukkan apresiasi pada pasangan dan perasaannya (makasih ya kamu sudah mau ngomongin ini...)

- kalau sudah memuncak nih... ambil break deh... 20 menit biasanya cukup sebelum kembali membicarakan masalah dengan kepala dan hati yang lebih adem

7. Focus on the bright side

Heheh...dimana2, saran ini tetap disarankan ya nampaknya... Tapi menurut Gottman, beginilah pasangan yang berhasil... Mereka yang menabung emosi positif dalam diri mereka cenderung lebih bahagia. Daripada mikirin yang jelek2 tentang pasangan kita, fokuskan pikiran kita pada hal2 baik yang ada di dirinya... Pastinya banyak dunk...kalo ga, mana mau kita nikah sama dia...

Situ Gintung: Mari Menonton Bencana

Banyak orang nonton, polisi tutup jalan.

Begitu sebuah judul di detik.com

Ya...ya... menonton sesuatu yang heboh adalah menarik

Ya...ya... menyaksikan suatu tempat yang berubah muka karena suatu hal itu seru

Ya...ya... melihat "keajaiban alam" itu selalu menjadi pengalaman yang bisa diceritakan ke teman-teman

Ya...ya... mungkin bencana sudah menjadi hal yang wajar buat kita

Ya...ya... mungkin ini hanya satu peristiwa duka saja diantara berjuta duka di negeri kita

Ya...ya... mungkin akhirnya kita menjadi begitu terbiasa dengan bencana

Ya...ya... mungkin nurani kita sudah kebal menyaksikan bencana, tak berniat melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat untuk mengatasinya

Ya...ya... mungkin kita merasa bukan-tanggung jawab-saya-untuk-ikut-mencari-korban

Ya...ya... mungkin kita bingung ah-ga-kenal-ini

Ya...ya... mungkin kita yakin udah-banyak-partai-kasih-bantuan-kok

Semoga mungkin-mungkin itu tadi hanya pikiran saya

Semoga kita masih mau mendengar sayup-sayup bisikan minta tolong mereka

Mereka yang kehilangan ayah, ibu, suami, istri, anak, kakak, adik, paman, bibi, kakek, nenek, kerabat, tetangga, asisten rumah tangga, anjing kesayangan, kucing yang manis...

Semoga...

Gottman's Marriage Tips - 1

Saya sedang mempersiapkan bahan untuk Kursus Persiapan Pernikahan di Gereja...

Tentang psikologi keluarga.

Secara saya belum menikah...musti rajin2 mencari ilmu tentang pernikahan.

Atas rekomendasi salah seorang sahabat, hasil penelitian Dr. John Gottman tampaknya menarik dan penting.

Gottman telah melakukan penelitian sejak tahun 1973 pada banyak pasangan. Dia mempelajari hal2 yg membuat pernikahan gagal atau berhasil, dan juga segala sesuatu yang mampu menjadikan perkawinan sebagai hal yg bermakna.

Gottman punya 7 tips, yang ini saya unduh dari www.gottman.com

1. Seek help early

Yup...banyak pasangan yang enggan mencari bantuan ketika ada masalah. Bantuan profesional seringkali diperlukan dalam usaha membuat pernikahan bahagia dan langgeng. Menurut penelitian Gottman, rata2 pasangan menunda 6 tahun sebelum mencari bantuan. Ngerinya lagi, pasangan yang memendam masalah dalam hati dan pikirannya sendiri, rata2 akan "menyerah" pada tujuh tahun pertama mereka

2. Edit Yourself

Nggak ada tempat untuk kata-kata yang critical, menyakitkan menusuk rasa dalam perkawinan. Tahan diri dan tahan mulut ketika beradu argumentasi dengan pasangan.

Lima lainnya...lanjutkan tulisan besok ya...

malu: memikirkan yang tidak penting

Malam ini saya terhenyak

Malu

Merasa diri egois dan tidak peduli

Ketika saya hanya memikirkan mau apa besok pagi

Mau kemana esok hari dan naik apa

Lotion dengan wangi apa yang akan saya balurkan ke tubuh seusai mandi

Masakan apa yang saya makan untuk makan pagi, siang, dan malam

Ketika saya membiarkan hidup demikian mengalir

Tanpa target yang jelas

Tanpa usaha yang keras untuk meraihnya

Tanpa susah payah yang nyata untuk hampir segala hal dalam hidup saya

Di luar sana

Ada banyak orang - bahkan mereka yang teraliri darah yang sama dengan yang saya miliki- yang sunguh-sungguh harus bekerja keras, teramat keras, untuk bertahan dari hari ke hari

Ketika saya berpikir tentang apa lagi yang bisa saya lakukan untuk bersenang-senang

Mereka berpikir: adakah yang masih menyenangkan hati

Ketika saya berpikir berapa paw points dan coins yang saya dapat dari permainan pet society

Mereka berpikir: berapa banyak uang yang tersisa, berapa banyak kebutuhan yang harus dipenuhi

Nurani saya menjerit-jerit

Hati kecil saya berteriak-teriak

Minta didengarkan

Minta saya merubah diri

Ah...tapi bebalnya saya...

Tulinya saya...

Butanya saya...

patah hati

Ingatkah saat pertama kali kau patah hati?

Nampaknya...gadis kecil itu...yang sebenarnya belum teramat siap utk jatuh cinta pada lawan jenis dan menjalin relasi yang cukup mendalam... sedang ke arah patah hati...

Apa ya yang bisa kulakukan utk membantunya ya...

Ah...semoga dia cepat sembuh...semoga luka itu tak membutuhkan waktu terlalu lama utk kembali pulih...

antre bikin bete?

Mungkin bukan antrenya yang bikin bete.... Karena ya dimana-mana memang musti antre kan... Ga ada aturan main serobot seenaknya aja...

Tapi tadi....antre di bank bikin bete... Sudah siang waktu itu. Jam setengah satu saya sampai di bank di sebelah mie tomang. Naiklah saya ke lantai dua. Antriannya sudah puanjaaaaang banget. Melebihi jalur yg sudah disediakan. Antrilah saya. Lancar. Sampai akhirnya saya berhasil masuk ke dalam jalur antrian resmi. Dan rasanya, bukan rasanya, krn saya melihat jam, saya berdiri di titik yg sama selama setengah jam sendiri. Waktu itu, ada 5 teller. Semua sibuk melayani orang2 beruang banyak. Mereka mengeluarkan segepok uang. Mulai dari ribuan sampe ratusan ribu. Mulai dari yg lecek sampe yg mulus. Dan juga beberapa lembar slip penyetoran. Whuaaaa....lama bener.... Iseng2 jiwa observasi saya muncul. Percaya tidak? Hampir semua yg berduit banyak itu berpenampilan biasa2 saja atau bahkan cukup lusuh. Sedangkan orang2 yg rapi, wangi, trendi... hihi...duitnya ga banyak.... Menghindari perampokan? Ato krn ngirit jadi kaya? hahaha... Entahlah...

Waktu seakan berhenti. Orang2 di lajur antrian menghela napas panjang bergantian. Semua melirik jam di tangannya maupun di dinding. Dan pecahlah kebekuan itu dengan suara keras ibu2: halo...ya...halo... o iya...aku pinjem uangmu sik ya...mesin cucinya tuh dateng hari ini...ndak-ndak kalo ndak tak balekke...dikit kok...iya...cuman 8 juta...eh, 8 juta 8 ratus ding.... Dan suaranya itu lho....ya ampun...kayak di hutan... Orang2 pada ngliatin tetep aja si ibu itu ngomong dg suara yg dahsyat...

Hmmm....manusia banyak macemnya ya?